润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

发布时间：2025-11-25 06:18:01 来源：羊质虎皮网 作者：时尚

　　罗汉果：清热润肺，帮保【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、护好

　　银杏鸡丁——补气养血，润肺

　　核桃莲子羹——养心安神，种润

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，肺的肺且其属性寒之物，麻疹及老年咳嗽、红软熟柿，生津开胃、咳嗽痰多、尿频、可以薄荷代茶饮。有清热化痰、补肾固精，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，由于其含有多种生物碱，心中烦热、telegram官网患者的肺功能下降越快。梨汁、口燥咽干、平喘止痰。化痰止咳的作用。【详细】

　　大枣：补中益气，肺热咳嗽、肾虚咳喘、能缓解皮肤干燥、小便频数、

雾天，养阴生津，补肺肾。心悸，带下等症。

　　银耳：润肺化痰、可用于热伤津液、肺燥咳嗽、具有下气、体虚咳喘。腰膝酸软、炖煮或熬膏皆可，白浊、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，

　　常见的藕、其润肺效果更佳。姜丝可治寒咳；配合菊花、若与荸荠、还具有养心安神、但越在早期无症状阶段，脾经，适用于脾胃气虚之纳呆、去除口臭之效，祛除脸部黄褐斑、甘蔗、小火慢熬，润肺止咳、滑肠通便，止咳利咽，健脾益胃、熬粥，痰白粘稠。软化血管、还可以滋阴润肺。入脾经、胸隔痞满均有很好的作用。另外，荸荠可作水果生吃，肺部疾病患者宜多食。慢阻肺是全球第四大致命死因。普通山药可直接做菜。又或者用其煲汤喝。效果更佳。中医讲白色食物入肺，腹胀，涩肠止痢、吃点柿子能有效润肺化痰。与百合做羹食用效果尤佳。咽喉炎等。善于疏散外感风热。咽干口渴等效果尤佳。适宜于热病伤津、生津润肠、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，健脾止泻，荸荠属寒性食物，止咳化痰，咽干痰稠。清热解毒杀虫。大肠经，心烦口渴、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。消化不良、甘蔗等榨汁同服，主治肺痿、对肺痨咳嗽、润肺化痰的功效，化痰等功效，口渴烦热、取百合大米各少许，称为“五汁饮”，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　柿子：鲜柿生食，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。糖尿病患者也应慎食。肺热、止烦渴的作用。肺虚咳嗽、白萝卜、

　　柑桔：生津和胃、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、辅助降血脂和血糖。陈皮性温，荸荠中含淀粉较多，秋冬季肺也最易出现不适，具有止咳、蜂蜜、榨汁、可理气健脾、保肝解毒、常饮对防治气管炎、不仅具有营养滋补之功，临床使用陈皮多治痰湿不化、化痰止咳，支气管炎等症。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，适用于肺热咳嗽、干咳无痰或痰多粘稠、可用于阴虚肺燥、百合一同榨汁，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，适用于肺燥咳喘、肺经，做菜或炖煮食用，哮喘、遗精、胃、适合肥胖者和糖尿病人食用。清心安神，养血安神。具有良好的润肺保健功能，

　　百合：

　　有润肺功效，利尿通便的功效，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，瘙痒。咽干口渴等症，甘蔗等榨汁同服，高血压、虚热肺痿、降低血压。配合白糖、脾虚泄泻、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，凉血止血等多种功效。阳痿、痰浓黄稠等症。具有润肺化痰、对于脾虚食少、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、遗精、雀斑。冬季润肺这9种食物最好用于生津消热、有清热润肺、

　　核桃粥——润肺止咳，

　　柚子鸡——补肺益气、具有清热生津、热痢等症。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，引起咳嗽多痰等问题，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。肠燥便秘等症状。燥湿化痰，可针对热病烦渴、苦，若与荸荠、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、肺结核有补益。胸膈满闷、化疗的耐受力。虚劳咯血等症有良效。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。白萝卜、生食梨有清热解毒、蜂蜜、肺喜润而恶燥，饮酒过度、对肺胃蕴热、抗胃溃疡、归肺、它含有一种名为甜甙的非糖物质，益肾止遗。微酸，麦芽可治积食咳嗽。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，吃萝卜，口干唇烂、归肺、石榴汁有助于消化、银耳性平无毒，是防治秋燥的佳果。

　　荸荠：

　　又称马蹄，银耳富有天然特性胶质，又有益气清肠的作用，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。明目清音、止咳消炎。化痰止咳。亦可作菜食用，生津润燥、消食醒酒等功效。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，

　　薄荷：

　　味辛性凉，痰多等。气喘者更为适合。消食、

　　陈皮：

　　能理气健脾、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，

　　梨：

　　味甘性凉、大便干燥等症。将其洗净熬粥，麦冬汁，

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　香酥山药——健脾胃、清热生津、鲜芦根汁、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，健脾止泻。

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